5P法則:適當的計劃可以預防糟糕的表現 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-08-16 03:31:49 |
肌力訓練會降低運動速度? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-09 | 2018-07-09 13:01:19 |
立定跳遠的動作好嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 | 2018-06-27 11:32:00 |
大週期怎麼安排?青少年訓練怎麼安排? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-07 | 2018-08-07 11:23:16 |
改善直線單腳跳的二個方式(繩梯及球) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 | 2018-06-25 12:13:13 |
走路的恢復方式,只適用於重訓運動嗎?身體所面對的壓力,只限於肌力訓練嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-23 | 2018-08-23 12:00:50 |
農夫走路組數、秒數、標準是什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-27 | 2018-08-27 07:57:59 |
循環式力量耐力訓練方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-20 | 2018-07-20 10:58:18 |
澤奇深蹲或稱公主抱深蹲(Zercher Squat)好不好? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-01 | 2018-08-01 12:26:54 |
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 | 2018-06-21 12:34:05 |