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單腳RDL:同動作模式,使用不同器材的差別(壺鈴 VS 地雷管)0山姆伯伯2020-03-19 16:19:242020-03-19 16:19:24
[學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享(快速重心轉移能力)0山姆伯伯2020-03-20 12:29:372020-03-20 12:29:37
土耳奇起立之常見問題:直腿離地(解決方式)0山姆伯伯2019-05-30 23:22:172019-05-30 23:22:17
[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。0山姆伯伯2021-01-04 22:45:092021-01-04 22:45:09
關於游泳運動項目的爆發力訓練0山姆伯伯2018-11-15 12:14:182018-11-15 12:14:18
力向量訓練改善運動表現(臀推、蹲舉)?0山姆伯伯2019-06-01 23:58:472019-06-01 23:58:47
後腳抬高蹲的標準太難?0山姆伯伯2018-11-19 00:55:092018-11-19 00:55:09
[動作影片] 4個步驟:控制身體、減少衝擊、學習發力0山姆伯伯2019-10-23 10:17:462019-10-23 10:17:46
[Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈0山姆伯伯2021-01-07 07:07:562021-01-07 07:07:56
棒鈴繞頸的負重肌力標準是什麼?0山姆伯伯2020-03-27 15:02:022020-03-27 15:02:02
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