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像律師一樣的思考來選擇動作:彈力帶輔助的動作20山姆伯伯2021-01-292021-01-30 23:28:21
不要在抗力球上做臥推了!00山姆伯伯2021-01-282021-01-28 11:46:18
如何訓練增加打高爾夫球運動表現10袁家俊2021-01-262021-01-27 08:01:34
不要像UFC選手 Conor Mcgregor 一樣的呼吸方式!70山姆伯伯2021-01-262021-02-10 10:14:53
Jan Hoff 挪威人的方法:4×4 間歇訓練(離遠心血管疾病,維持像20歲一樣)30山姆伯伯2021-01-262021-01-26 17:55:05
文獻節食(空腹)&運動 10山姆伯伯2020-12-252020-12-25 10:29:45
側棒式動作:重要但被忽略的提示20山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:14:29
前弓步等長及側弓步等長動作20山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:15:47
不穩定表面訓練的自白!肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果!60山姆伯伯2020-12-172021-01-19 12:06:20
多強才叫強壯?30山姆伯伯2020-12-092020-12-11 10:20:43
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