核心訓練是浪費時間,商業包裝!? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-27 | 2019-05-01 09:19:53 |
做太多腳踝活動度訓練 | 5 | 陳士登 | 2023-10-12 | 2023-10-17 10:41:12 |
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
後腳抬高蹲前後腳負重的%是多少呢? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-11-21 | 2019-11-23 20:36:55 |
5~10歲的兒童怎麼進行訓練? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-01-19 | 2019-03-04 06:10:30 |
棒球運動員的水平拉推比例,水平拉不要正握,為什麼不進行引體向上! | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-07 | 2019-05-14 07:52:29 |
常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-07-17 | 2019-09-04 11:25:02 |
靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-06-04 | 2019-09-05 09:43:37 |
[系列二:下肢肌力動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-16 | 2019-05-19 23:16:51 |
關於麥克波羅伊的夏季提舉訓練(階段二)操作次數疑問 | 5 | Jacky | 2019-02-02 | 2019-05-07 11:23:02 |