RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群組

第 191-200 項,共 845 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
手高舉過頭型運動員的肌力訓練注意事項(游泳、棒球、網球、四分衛)2山姆伯伯2018-09-272018-09-28 10:32:06
地雷管單腳RDL2山姆伯伯2018-09-142018-09-17 10:14:02
站姿屈體啞鈴單手划船+肩膀分離2山姆伯伯2021-07-262021-07-28 16:33:11
寢技、動物流動作的動態熱身2楊皓翔2021-08-022021-08-02 16:10:11
落地反跳(Drop Jump)的技術模型2山姆伯伯2018-09-042019-02-01 11:28:48
MBSC的動作選擇2Shawn2020-10-202020-10-20 14:09:29
恢復腳掌功能的 Yoga Toes(腳趾分離器)2山姆伯伯2018-08-242018-08-24 12:44:19
為什麼MBSC系統沒有直立高拉的動作呢?(沒有頸後滑輪下拉、頸後肩推)2山姆伯伯2018-07-202018-07-21 20:25:12
小孩建議服用肌酸(Creatine)或補給品?2山姆伯伯2018-07-172018-07-18 12:11:34
教練的動線調整與臨場應變能力2山姆伯伯2018-07-032018-07-03 13:24:28
  • «
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy