安排單手啞鈴抓舉與否?考量什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-12 | 2021-01-12 08:31:37 |
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Eric Cressey 在進行划船動作時,最喜歡的外部指導語。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-28 | 2020-10-28 11:06:38 |
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[記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重:36公斤 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 | 2020-07-08 22:36:47 |
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[記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下(功能性角度) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 | 2020-07-08 22:26:07 |