主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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[動作影片] 4個步驟:控制身體、減少衝擊、學習發力 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-23 | 2019-10-23 10:17:46 |
[影片] 核心抗伸展:棒式的退階 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-31 | 2019-10-31 16:20:07 |
橄欖球1×20訓練計劃週期安排 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-05 | 2019-11-05 13:55:37 |
弓步核心旋轉/抗旋轉的離心等長訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-07 | 2019-11-07 22:04:01 |
進行動作時,吸氣及吐氣的時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 | 2019-11-19 22:40:49 |
功能性肌力 ,不是健力式強壯 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-22 | 2019-11-22 09:56:36 |
屈體划船時,上半身盡可能平行原面 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-26 | 2019-11-26 16:01:58 |
女性握力真得比較差嗎?訓練問題?怎麼解決? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-28 | 2019-11-28 12:35:58 |
[影片] 鳥狗式的倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-29 | 2019-11-29 10:07:00 |
全民楓格鬥楓哥復健的想法分享(1×20) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-31 | 2020-01-31 09:20:17 |