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高強度間歇訓練休息姿勢:手放蓋膝蓋上(身體自然本能)0山姆伯伯2019-04-072019-04-07 10:03:17
高密集賽事前的訓練?最大肌力或體能?(如UBA 8天打7場) 0山姆伯伯2022-01-292022-01-29 12:26:29
高反覆次數訓練練愈組,對毛細化愈好?0山姆伯伯2024-10-062024-10-06 09:17:12
高反覆次數,再接低反覆次數,同時發展肌耐力及肌力?2山姆伯伯2020-01-122020-01-13 21:57:47
髖關節飛機動作0山姆伯伯2022-03-162022-03-16 21:59:45
髖關節鉸鏈動作不適原因的整理分享0山姆伯伯2020-02-072020-02-07 13:13:22
髖關節左右不對稱?2山姆伯伯2019-02-192019-02-25 03:27:53
髖關節外旋靜態伸展(鴿式),大腿外側懸空怎麼辦?0山姆伯伯2022-03-082022-03-08 13:00:49
髖關節內旋的重要性(轉換方向、衝刺、敏捷性及膝蓋健康)0山姆伯伯2021-08-032021-08-03 18:14:18
髖關節主導:膝關節主導,動作數量要平衡嗎?0山姆伯伯2019-07-132019-07-13 18:06:11
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