《週期化力量訓練系統》一書中的準備階段(preparation phase) | 1 | 王國雄 | 2020-10-29 | 2023-03-20 21:35:23 |
《週期化力量訓練系統》中如何估計以時間為單位的訓練量? | 1 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2022-04-19 21:52:51 |
《週期化力量訓練系統》中提到的訓練頻率 | 1 | 陳士登 | 2022-02-16 | 2023-03-20 20:38:30 |
《週期化力量訓練系統》書中的跑步與跳躍訓練 | 1 | 陳士登 | 2022-02-11 | 2023-03-20 20:39:12 |
《週期化力量訓練系統》的力量訓練週期與跑步週期的搭配 | 2 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2022-04-21 21:27:06 |
《週期化力量訓練系統》第三次讀書會紀錄 | 0 | 陳士登 | 2022-04-20 | 2022-04-20 21:09:27 |
【影片】徒手登階×6 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 12:10:52 |
【影片】示範走樓梯(蹬階)的「正確動作」vs「偏差動作」 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 09:26:46 |
HIIT如何提升肌肉耐力 | 9 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-23 23:18:45 |
以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-02 21:08:51 |