訓練影片 | RQ x KFCS 跑者關鍵力量「維持姿勢」課程錄影(2021/06/05) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-06 | 2021-06-06 10:28:33 |
跑步✕力量 | 在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-05 | 2021-06-05 23:52:04 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-30 | 2021-05-30 00:01:43 |
跑步✕力量 | 「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-29 | 2021-05-29 23:40:23 |
跑步✕力量 | 對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-21 | 2021-04-21 18:14:22 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-3】人類異於其他靈長類之處 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 14:01:16 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義】推薦書單 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-11-20 | 2019-11-20 10:44:21 |
體能 | 比完賽後的訓練,心率上不去 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-27 | 2019-10-27 11:16:03 |
游泳 | 《自由式科學化訓練》第二場新書分享會(動作示範較清楚的版本) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-10-26 23:45:44 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-4】波狀結構的肌筋膜才有彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 14:03:54 |