施禹仲
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各強度時間圖表
各強度訓練指數圖
| 分段 | 公里 | 時間 | 累計時間 | 配速 | 最快配速 | 心率 | 儲備心率% | 最大心率 | 爬升公尺 | 下降公尺 | 步頻(步/分) | 最大步頻 | 步幅(公尺) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 已選擇 | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 | 1.00 | 4:02.5 | 0:04:02 | 4:02 | 3:42 | - | - | - | 1 | 2 | 188 | 206 | 1.32 |
| 2 | 1.00 | 4:15.2 | 0:08:18 | 4:15 | 3:42 | - | - | - | 10 | 3 | 188 | 194 | 1.25 |
| 3 | 1.00 | 4:17.4 | 0:12:35 | 4:17 | 3:15 | - | - | - | 10 | 6 | 188 | 192 | 1.24 |
| 4 | 1.00 | 4:14.4 | 0:16:49 | 4:14 | 4:00 | - | - | - | 5 | 10 | 186 | 190 | 1.27 |
| 5 | 0.72 | 2:54.7 | 0:19:44 | 4:02 | 3:59 | - | - | - | 1 | 1 | 186 | 192 | 1.33 |
| 總覽 | 4.72 | 3:56.8 | 0:19:44 | 4:11 | 3:15 | - | - | - | 27 | 22 | 187 | 206 | 1.28 |
