依婷

Garmin Connect 同步 公開
2018-01-28 06:16:55
2:27:00
訓練時間
6:55 /公里
平均
36.7
即時跑力
吃力程度
21.25 公里
訓練距離
156 bpm
平均心率
51.5
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表 白金

能量消耗 - 脂醣計 白金

消耗脂肪

13.8 g

消耗醣類

136.8 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析 白金

各強度觸地時間分析 白金

各強度移動參數分析 白金

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅 白金
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 000000000
1 1.00 7:48.7 0:07:49 7:49 6:38 136 57 149 0111902000.67259609
2 1.00 6:50.0 0:14:39 6:50 6:19 149 67 154 0001942040.75250668.7
3 1.00 6:27.2 0:21:06 6:27 5:47 155 72 158 90001942040.8248678.3
4 1.00 6:39.3 0:27:45 6:39 6:12 156 73 159 90201941980.77250668.5
5 1.00 6:43.8 0:34:29 6:44 6:17 153 70 161 0681921980.77253668.5
6 1.00 7:02.8 0:41:32 7:03 5:49 150 68 160 90001842000.77263628
7 1.00 6:19.3 0:47:51 6:19 6:00 160 76 164 90001941980.82248678.2
8 1.00 7:18.6 0:55:10 7:19 6:03 153 70 164 0101802000.76275597.8
9 1.00 6:38.2 1:01:48 6:38 6:19 156 73 164 90001922040.78253678.5
10 1.00 6:44.5 1:08:32 6:45 5:01 155 72 162 90111862000.8261637.9
11 1.00 7:01.0 1:15:33 7:01 6:07 158 74 165 90911841980.77276628
12 1.00 6:43.8 1:22:17 6:44 6:24 158 74 162 90211921960.77257648.2
13 1.00 8:46.5 1:31:04 8:47 6:20 149 67 161 90301602060.71285588.2
14 1.00 6:48.6 1:37:52 6:49 5:44 159 75 166 09151902020.77256668.5
15 1.00 6:34.4 1:44:27 6:34 6:17 161 77 168 80001922000.79255648.1
16 1.00 8:06.1 1:52:33 8:06 6:01 153 70 165 90791702020.73286567.7
17 1.00 6:08.0 1:58:41 6:08 5:47 162 78 168 900151922000.85252667.8
18 1.00 6:52.1 2:05:33 6:52 5:28 162 78 170 90001782000.82276607.3
19 1.00 6:26.4 2:11:59 6:26 5:55 169 83 173 90301921980.81257647.9
20 1.00 6:51.6 2:18:51 6:52 6:30 164 79 168 90001901960.77262628.1
21 1.00 6:32.5 2:25:23 6:32 6:11 168 82 172 90111922000.8260627.8
22 0.25 1:37.2 2:27:00 6:30 6:21 170 84 174 0001902040.81257668.2
總覽 21.25 6:40.9 2:27:00 6:55 5:01 156 73 174 6745521872060.77262638.1