月跑量不到兩百,一樣大破PB:3:48→3:13

作者 / KFCS 徐國峰 36594

如何縮短觸地時間?

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競走與跑步在RunningQuotient分析上有差別嗎?

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全馬/半馬的比賽體能分配策略

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間歇課表的規劃與戶外實際設定操作

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跑步技術指標這麼多,我該先看?

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我怎麼知道當次的「訓練效果」如何?

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為什麼RunningQuotient不採用閾值心率法?要繼續延用儲備心率法?

作者 / KFCS 徐國峰 20364