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发表于 2022-11-02
RQ 可以利用你自己的訓練數據來量化你的當前實力(跑力),計算你的訓練配速區間。但需要先設定好兩個關鍵數據,分別是「跑步的最大心率」與「站姿安靜心率」。
RQ
徐國峰
Coach Hank 陳政翰
叉傑克