加入 👉🏻【 KFCS × 徐國峰半程馬拉松訓練計畫⎮小猴子課表 】（2024更新）

⎮總訓練週數：12 週
⎮目標賽事：訂閱期間可自行套用訓練計畫到任意目標日期（無限次數）
⎮每週平均訓練天數為 5 ～ 6 天，訓練日內其中 1 天為選修。
⎮訂閱制：一次訂閱為 6 個月

更多詳情請看：
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--以下為 2021 資訊--

2021 徐國峰半馬破2線上訓練營訓練框架說明暨科學化訓練

● 徐國峰半馬破 2 線上訓練營，特色介紹：
· 課表、課程、問答、訓練完全線上模式、保持最佳的防疫規範！防疫不停練！
· 國峰教練開立之 12 + 2 週半馬線上個人化課表
· 線上開訓典禮一堂
· 結訓暨賽前重點分享線上課一堂
· 專屬 LINE 群組，學員的交流天地
· 正式開訓日期起算的第一、五、九週有線上課程，講解課表訓練目並由國峰教練親自講解 (第一週同開訓）
· 訓練營群組，隨時提問
· 四次專屬 Ｑ＆Ａ 線上問
· Q & A 錄影、課程講解錄影等影片，此群組影片區 10 年查看權限。



● 訓練營重要時間軸：（訓練營總計週數：12 +2 週）
· 2021/09/09 訓練營說明會 + 暖身課表說明
· 2021/09/13 - 26 贈送兩週暖身課表（找回你的體能及跑步習慣！）
· 2021/09/23（四）20:00 開訓說明會+Q & A
· 2021/09/27（ㄧ）正式課表開始日
· 2021/10/21（四）20:00 第五週訓練重點說明+Q & A
· 2021/11/18（四）20:00 第九週訓練重點說明+Q & A
· 2021/12/18（六）09:00 賽前戰略說明+Q & A
· 2021/12/19（日）課表結束日