新年新氣象,2018農曆新年後首次教練聚,邀請到幾位教練們聊一聊大家心目中一位稱職的跑步教練,到底需要具備什麼樣的條件,以及今年對自己各方面的期許,因此在聚會前先提出了下列幾個問題給教練們思考:

一、為什麼要有教練?教練的意義是什麼?

二、一位稱職的跑步教練應該具備哪些條件?

三、覺得自己還有哪些不足的地方?以及今年的進修計畫有哪些?

孟儒教練

教練最重要的工作是要解決學員的問題,因此事先了解學員的狀況絕對是必要的,而且在了解之後亦需要針對學員的狀況,與擁有不同專業的人分工合作,透過解決問題來取得與學員合作的信任感。最後還要提升自己將專業運用在學員身上的細膩程度,只有連結的更加深入才能更進一步的提供協助。

小馬教練

身為教練要協助學員找到能力上的弱點,並且透過訓練察覺自己不易發現的問題,進而更加認識自己,這時豐富的訓練方式與技巧就不可或缺。而且教練也要提升自己在觀察學員動作狀況時的直覺,並需要建立一套自己熟悉的動作檢測流程,當然這一切也要從訓練自己開始。

Neil教練

當跑步市場略為成熟,就會有人想接受更有效率的訓練。因此有效引導學員經由訓練建立信心、解決問題並更快達到目標,就是一個稱職的教練必須具備的能力。而這也建立在一位教練能夠精準觀察並提點,藉由觀察學員再輔以正確的引導,才能讓學員往正確的方向前進。

寶哥教練

當跑者有訓練上的需求,並且在尋找解答、方向,也認同教練所能帶來的幫助時,當然就有需要教練來協助解決問題。而分享經驗的能力,把自己曾經經歷了什麼,並以同理心去理解學員,了解他/她真正的需求,是最重要的事情之一。最後,一位好的教練必須要有自己整理過的邏輯與系統,並且有效歸納教學內容,將眾多知識理論串接起來,同時藉由認識更多的專業人士來與自己的專業相互搭配,發揮出更好的效果。

彥豪教練

不管是哪一種教練,了解客戶需求並提供解決方案來賺取合理利潤,本來就是正常的獲利模式。因此教練必須擁有的是觀察能力,必須提升的是解決問題的能力,最後就夠能整合不同訓練資源以提高訓練效率的能力。

仲廷教練

教練必須提供學員訓練的相關知識且有效提升成績,在過程中要了解學員追求的真正動機,並提供心理層面上的協助。教練自己也要提升對於解剖學、生理學的了解,且在成人教學的準備與經驗累積也不可少。另外,好的選手不一定是好的教練,好的教練也不一定有好的成績,但唯有實際經歷過訓練與賽道的風景,才能深刻的體會到選手的心境,這點除了親自體會之外,另外一個方式就是擁有相當足夠的教學經驗值。

光男教練

選手想要尋求教練的協助,通常是因為很想要進步,因此擁有足夠的本職學能來了解學員的強弱點就相當重要;而唯有透過自我訓練,才有辦法獲得更多的親身經驗去協助學員。

Bunker教練

協助完成訓練目標是身為教練最重要的工作之一,而除了一般選手與跑者之外,教練也要知道該如何協助特殊族群來進行安全且正確的訓練,更要懂得如何運用心理層面的溝通,讓選手有更明確的目標感,並更有意願與責任感去進行訓練。最後就是要提升學科與術科的能力,學的習得更深入,才有辦法協助更多不同的跑者。

卡特教練

教練必須要了解學員想要達成且能夠達成的目標,並陪著學員們一起往目標前進,所以陪伴是教練很重要的一個工作。而身為教練也要了解「體適能」與「競技體適能」中間的差異,並給予學員不同的規劃與建議,這當然就需要從許多的課程與證照系統來深入學習與進修。

銘勝教練

從選手變成教練對於選手本身來說就是一種成長,尤其是將自己本來就懂的專業,轉化成教學內容傳遞出去,對原本是選手身份的教練絕對是一個挑戰。當學員抽象地敘述自身狀況時,教練是否能夠精準體會並了解學員真正的實際狀況,進而從協調性、自體感覺、動作控制敏銳度來加強學員的能力,又是另一大挑戰了。

文彥教練

轉業成為教練之前認為專業能力很重要的!正式成為教練之後,發現將專業規劃整合成適合跑者的課程並願意付費參加更為重要!現在會把長期經營關係擺在第一順位,無論是面對家人或是學員。希望可以留下跟學員、家人、自己都有連結的事情,最後讓大家都變得更好。

總結

從教練們的分享當中不難發現,大家對於上述三個問題的想法不盡相同,但還是可以歸納出幾個方向:

一、為什麼要有教練?教練的意義是什麼?

當跑者從一開始希望在安全的狀況下訓練進步,到後來希望透過更完整的規劃來有效率的追求成績,這就是市場上為何會有教練存在的主要原因。因此教練最重要的意義除了協助學員達成以上目標,還有一點很重要的就是要陪伴學員渡過每一個訓練階段,成為他最重要的支持者。

二、一位稱職的跑步教練應該具備哪些條件?

綜合教練們的意見後,歸納出身為教練一定要具備的幾項能力:
  • 了解:了解學員目前的目標、需求與能力。
  • 分析:分析目前學員達成目標遇到的困難與對應能力。
  • 溝通:清楚地與學員溝通未來訓練調整與方針。
  • 訓練:提供學員安全有效益的訓練規劃內容。
  • 整合:了解與認識更多不同的專業與專業人士,並於學員有必要時尋求協助。

三、覺得自己還有哪些不足的地方?以及今年的進修計畫有哪些?

持續提升本職學能與經驗,以便能夠協助到更多有需要的跑者,這是身為教練要一直進步的方向。進修規劃必須建立在能讓自己原本擅長的能力更上層樓的基礎上,或是補足在訓練規劃環節上的不足。所以在決定進修方向前,最好能先深入分析自己的教練能力,以做出最適合自己的決定。

如果您是已經在執教的跑步教練,歡迎您使用私訊或信箱聯絡我們,未來「RunningQuotient教練聚會」也會邀請您一同參加一起成長,歡迎您。


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